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Kampf gegen Kalziummangel!

Die Krankheit Osteoporose ist durch eine verringert Knochenmasse und eine poröse Knochenstruktur gekennzeichnet. Beides lässt den Knochen leichter brechen.

 

Osteoporose entsteht durch Kalziummangel. Kalzium lagert sich bis etwa zum 30. Lebensjahr in den Knochen ein und härtet sie. Es wird aber auch an anderen Bereichen des Körpers gebraucht. Und wenn Sie über die Ernährung nicht genügend Kalzium zu sich nehmen, nimmt sich der Körper den Mineralstoff über Jahre aus den Knochen. Die Osteoporose entsteht.

 

Mit einer kalziumreichen Ernährung und regelmässigen Sonnenbädern und Aufenthalten an der frischen Luft kann dem Knochenschwund vorgebeugt werden. Der Körper braucht Vitamin D, um das Kalzium verarbeiten zu können. Vitamin D ist das einzige Vitamin, das unserer Körper selber produzieren kann. Er braucht dazu lediglich Sonne.

 

Trifft UV-B auf die Haut, wird das in der Haut enthaltene Cholesterin in Pro-Vitamin D umgewandelt. Dieses Pro-Vitamin D verwandelt sich innerhalb von 24 durch die Körperwärme in Vitamin D. Doch von Oktober bis März enthält das Sonnenlicht in der Schweiz so gut wie gar kein UV-B. Es bleibt zum grössten Teil in der Atmosphäre hängen. Und so kommt es, dass die körpereigene Vitamin D Produktion in dieser Zeit völlig aussetzt. Die Folge: Selbst wenn wir kalziumreich essen, kann unser Körper den wertvollen Mineralstoff nicht verarbeiten.

 

Ein Besuch im Solarium hilft! Die Strahlen sind zwar so niedrig dosiert, dass Sie bei richtiger Anwendung keinen Sonnenbrand bekommen können, sie reichen aber vollkommen aus, um die körpereigene Vitamin D Produktion auch im Winter wieder anzukurbeln.

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